Hodnocení, očekávání, představy

– ať už o nás či o druhých nebo o nějakých událostech, akci či práci nebo i komunikaci

Když nás tyhle naše myšlenky “dostihnou – chytí”, můžeme si toho zkusit všimnout – opět nejlépe podle našich pocitů – najednou nám není úplně dobře, necítíme se úplně fajn…

Ovšem zas je tu pro nás možnost – podívat se, co je tady přede mnou právě teď? Co je tu v nabídce pro mě? Do čeho se mi právě teď chce? – A pustit se do toho ?

A pak se můžeme po chvíli “podívat – všimnout si”, že už je nám zas lépe – fajn – když soustředíme svou pozornost na cokoli, co je tu teď.?

Marcela Krejčíková, Mental Well-being Coach